De Feldenkraismethode?

..met een minimum aan inspanning en een maximum aan kracht bewegen...

Door te voelen, van binnenuit waar te nemen en onderzoeken wat er in je lichaam gebeurd tijdens het bewegen ervaar je hoe je beweegt. Je leert jouw specifieke bewegingsvoorkeuren kennen en herkennen. Je krijgt inzicht in de relatie tussen skelet, spieren, zenuwstelsel en je manier van denken. Door je hier meer bewust van te worden krijg je grip op wát je doet en hoé je dat doet.

Spelenderwijs, door allerlei nieuwe en vaak ongewone bewegingsvariaties uit te voeren met een ‘kinderlijke’ nieuwsgierigheid en indachtigheid, leer je beperkende en schadelijke bewegings- en spanningspatronen te herkennen en ontdek je andere manieren van bewegen. Door deze nieuwe bewegingsmogelijkheden in alle rust te exploreren, geef je je zenuwstelsel tijd en ruimte om de beperkende patronen te vervangen door andere mogelijkheden die je houding en bewegen ondersteunen en vergemakkelijken.

Door je aktief bewust te worden van de manier waarop een bepaalde beweging verloopt en hoe de verschillende delen in je lichaam samenwerken om te bewegen ontdek je hoe je gebruikers-vriendelijker kan zijn voor je lichaam. Niet alleen in alledaagse handelingen, maar zeker ook als je (professioneel) danst, musiceert of sport.

Je zult merken dat je meer energie over houdt en met meer coördinatie, souplesse en bewegingsvrijheid kan doen wat je doen wilt.

De Feldenkraismethode vermindert stress, spanning en pijn, vergroot je bewegings-intelligentie, werkt ter preventie van RSI en rugklachten, bevordert het herstel van kleine blessures en helpt je beter te functioneren in vele facetten van je leven.